প্রতি বছর ৩১ মে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবস পালন করে। এই দিনটির লক্ষ্য হলো মানুষকে তামাক সেবনের ক্ষতিকারক দিকগুলি সম্পর্কে সচেতন করা এবং তামাকমুক্ত জীবনধারা গ্রহণে উৎসাহিত করা।
তামাকের ক্ষতি
তামাক সেবন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। এটি ক্যান্সার, হৃদরোগ, শ্বাসযন্ত্রের রোগসহ নানাবিধ গুরুতর অসুখের কারণ হয়ে উঠতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর সারা বিশ্বে ৮০ লক্ষেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয় শুধুমাত্র তামাক সেবনের জন্য।
পরোক্ষ ধূমপানের বিপদ
কেবল ধূমপানই না, পরোক্ষ ধূমপানও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। ধূমপানরত ব্যক্তির ধোঁয়ায় যে দূষণ থাকে, তা আশপাশ এ থাকা অন্যদের ফুসফুসেও ক্ষতি করে।
ধূমপান ছাড়ার উপায়
যদি আপনি ধূমপান করেন, তাহলে এটাই হচ্ছে তা ছেড়ে দেওয়ার সঠিক সময়। ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি অসম্ভব নয়। আপনার ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া, ধূমপানবিরোধী ওষুধ সেवन করা, এবং ধূমপান না করার প্রতিজ্ঞা নেওয়া আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আগুনে না জ্বলে, সুস্থ জীবন বেছে নিন!
বিশ্ব তামাক বিরোধী দিবস উপলক্ষে এই প্রতিজ্ঞা করুন যে আপনি নিজে তামাক স্পর্শ করবেন না এবং আপনার পরিবার ও প্রিয়জনদেরকেও তামাক থেকে দূরে রাখবেন। সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন।
“৩১ বছর মাত্রাতিরিক্ত ধূমপান করার পর ঈশ্বরের কৃপায় আজ ৮ মাস যাবৎ আমি ধূমপান থেকে অনেক দূরে… আপনাদের কাছে আমার একটাই কথা আমি যদি ধূমপান ছাড়তে পারি আপনারাও পারবেন।“ – রমাপদ আচার্য্য
